Červenec 2013

diary 5

29. července 2013 v 21:30 | W. |  Jídlo
invisible | via Tumblr
Pro milovníky Mekáče xD Já mekáč nemusím :) Raději KFC, když už, ale vyhíbám se tomu :D Kfc jsem měla někdy na začátku myslím tohoto roku xD
Jak jinak! Moje babiky! Od té úterý to šlo semnou z kopce! Doslova! Cokoliv jsem snědla, bylo mi špatně. Ve středu jsemc chtěla držet hladovku, ale pak ta "zasraná" mini oslava u bábi. Jednohubky, dort a pak udělala hranolky s kuřecím řízkem. Ahoj kalorie :) Ten řízek s hranolkami jsem skoro celý nechala :D No řízek! Oni to byli dva a jeden způsob kung pao kousky splacané do sebe a druhý normálně. Snědla jsem to kung pao a šla na záchod. Měla jsem velký problém to nechat v krku! Chtěla se mi zvracet, ale, jak v menší minulosti asi dva tydny zpět jsem zvracela dobrovolně, tak se mi to příčilo a nechala to v sobě. Další dny to šlo buď vrchem nebo spodem ven xD Žaludek mě bolel, jako by mi do něj někdo kopal a to doslova! Fakt, cokoli jsem snědla šlo hned ven. Přišlo mi to, jako kdyby mi někdo do toho dal projímadlo nebo co, ale ostatním bylo v pohodě. Cvičit? Moc jsem necvičila, skoro vůbec. Čtvrtek jsem šla na 5 km procházku, pátek jsem skladala dřevo (ještě mám), sobota jsem byla plavat na koupaku, to samé v neděli. Dneska jsem nebyla na koupaku, ale i brachové holky na bazén a zase dřevo. Kormě soboty a neděle jsem dělala každý den. Každý den jsem relativně něco dělala a panáky taky!
Dnešní jídelníček:
snídaně: 3 párečky, kečup a tmavá houska
svačina:-
oběd:- malý bramborák(možná ani to né)
svačina:
večeře: klobáska, kečup, zelenina a tmavá houska
pití: 1l jablečného moštu, 2l minerálky
200 panáku
Oběd jsem skoro neměla, protože mi nehcutnal a chtěla jsem jít, co nejdříve se koupat :D Pila jsem hodně, takže hlad byl zažehnán xD Nevím, jestli blog bdue zase aktuálizovat, ale 100% od 9.8 do 21.8 :) budu na táboře a svatba předtím xD

23.7.2013-jídelníček

24. července 2013 v 19:50 | W. |  Jídlo
Menší receptík, který brzy vyzkouším ;)

Lidičky, včerejšek si nějak nepamatuju xD Ale je to po dlouhé době, co jsem "nic" nedělala. Žadné uklízení (když neberu v potaz nádobí xD) Klid! Prostě krása! To je asi vše, co jsem chtěla říci xD

jídelníček:
snídaně: půl hrnku čokapiku a zalíte 6 lžičky mlíka
svačina:-
oběd: králík xD (ne celej! jednu nožku xD) naběračku brambor uvařených a cukeotvé zelí <3
svačina: jablko s nutellou(sladké, jak svině už nikdy více, ale bylo to dobré!)
večeře: paprika, cuketové zelí a párečky

pití: 3x 0,75l
pohyb: 100břišaku, 60 dřepu, 200 panáku a nohy

Jak vidíte nic moc. Aspoň, já si to tak beru. Dneska mi není dobře, byla jsem nakupovat, ale to až zítra! Mám šaty an svatbu! :o konečně nějaké hezké do kterých jsem se vešla xD Jinak jsem totálně prošla celou Karolínu(nákupní centrum v Ostravě) a ještě něco navíc. Pak jsme se samozdřejmě stavili u babičky, tkerá měla nározky, takže se jedlo, ale já mám dneska špatný den a "poďovala" jsem. No viz. až zítra radši. Mě ukamenujete!

22.7.2013- jídleníček

23. července 2013 v 14:46 | W. |  Jídlo
Daily motivation (25 photos) – theBERRY
Zdravé a sladké jak cicek xD Aspoň myslím xD půjdu zkusit :-D

Včera jsem si "dala" do těla xD Měsiční plány jsem zrušila, jelikož jsem se v ních solidně stratila a nevěděla jsem, jestli cvičit nebo ne xD Jelikož jsem v uterý měla mít volno, ale já cvičila a pak to šlo do čtvrtka. Pak jsem měla mít volno, ale nevím kdy a co jsem měla nacvičeno xD Mám krátkodobou pamět :D Nic meně už mám nové a jedu dál, co se týče břišáku. Jedu od prvního týdnucož je okolo 80-90 břišáku dál ;) a pak nohy, to je něco jiného :D pak dám obrázek xD a na zadek xD no a budu zase běhat xD

Jídelníček:
snídaně: půl kaufland bilé bagety a šunkový salám s kečupem xD
oběd: brambory, krutí a vepřové medailonky
svačina: jablko
večeře: půl bagety a klobáska xD

pití: 2l voda se šťavou, 3dl kofoli, 3dl pomeřančové poděbradky
pohyb: 80břišáku, 50 dřepu, 200 panáku a nohy:

v kj už to dělat nebudu jelikož mě nebaví to všechno hledat xD už tak mám nějak málo času nebo se mi do ničeho nechce xD
I realllllllllllllllyyyyyyyyyyyyy L.O.V.E. One Direction xD And this clip is totally per-fect! Marcel, Veronica and Leeroy and best. BUT i love Niall :D (ok?) I'm looking forward to the film as a small child :D 8. August <3 in Cz cinemas :*

diary 4

22. července 2013 v 11:46 | W. |  Jídlo
Lidičky menší dovča v Šinklově mlýně byla fajn! Jedinné, co si pamatuji je Pinďa(fajn,mladý maso xD) a koně xD
No tož neberte ho domů xD škoda, že má holku xD l.o.l. :D

Co se týče jídla, byla jsem an dovolené a nechtělo se mi před mraky lidí cvičit, fakt ne xD a v přehřatím stanu taky ne xD
Já si plán předcvičila a dneska musím cvičit zase xD ugr... xD pak jedu ke kámošce do má mimčo, takže se na malého těším :) Lidičky jeďte do šiklova mlýna a pozdravujte tuhle krasotinku xD Své fotky přidám později, kámoška je nahravá xD

diary 3

17. července 2013 v 17:51 | W. |  Dairy
Babiky, mám naládu po piči :/ nechci btý sprostá, ale je to tak. Týden se sešel s týdnem a mou váhou. Přibrala jsem, sice, jen kilo, ale i tak jsme naštvaná! Aspoň vím z čeho to mám. Sice stále cvičím a trošku si i přidám někdy, ale jedna velmi "chytrá" holčina mi radila. Znám jí už přes 3-4 roky možná více a z ní je bulimička, ale to já nevěděla. Radila mi, ať začnu pít čistou vodu z tkeré se mi zvedá kufr, taky že zvedl. Vyzvracela jsem za ty 3 dny více, než za posledních 5 let a to já zvracím, když mi je špatně v autě, ale teď anštěstí beru prašky :) Když jsem cvičila, voda. Před jídlem, voda pět lžiček nějakého jídla a já běžela na záchod. Včera jsem toho naštěstí nechala, teď piji, už slazenější vodu a postupně se vrácím do normálu. Mamka o mě měla strach a jak jsem jí včera viděla večer bulet, že zase zvracím a ničím si tělo tím, že nic nepozřu bez toho, aby to bylo v záchodě. Jsem z toho hodně smutná. Prostě jsem to nevydržela. Chtěla jsem změnu!
Tím, že cvičím vidím změny ano, ale chci to urychlit. Budu znova jíst malé porce a pravidelně, to když jsem shodila 2 kilečka dolů :) Musím se zase vráti do normalu a bude to. Musím doufat :/

Jo jinak se omlouvám, že jsem nepsala a nepsala jídělníčky. Neměla jsem náladu a navíc zítra do neděle jedu do Šinklova Mlýna, takže cvičení bdue asi kaput a budu hodně chodit do toho kopce. Doufám, že taky něco zhodit, ale musí se to podařit :) Jinak děkuju, že píšete fajn povzbuzujicí komentaře.

14.7.2013-jídelníček

14. července 2013 v 20:26 | W. |  Jídlo
Untitled | via Facebook
The dresses are sooooooo cute! :) I want this dresses when I will be slim :/ So it will be NEVER!

Babiky! Dneska je den nanic! Vstanu a všechno mě bolí! no chápete to? Hnus :D Dneska jsem se nějak extra do těla moc nedala, ale nechala jsem ty měsiční plány v menu :D Ty jsem dala a krátší orbitrack, jelikož mě kámoška přemluvila, že mám jít s ní do města :) Šla jsem a tam byli "slavnosti" a já měla koláč! Ořechový a tolik mi chutnal :) Snad prvně.

Snídaně:-
Svačina: míchaná vajíčka s rohlíkem (1167kj)
Oběd: kuřecí steak a dva kneckerbroty xD( nevím, jak to napsat) (958kj)
svačina:-
večeře: 1 svatební koláč ořechový(560kj)

pití(81kj)
=2766
pohyb: 2093kj
orbitrack (400kcal) a viz menu. min(100kcal)=500/2093 kj

2766-2093=673 kj

Jsem na tom lépe, než v pátek, ale to jsem lépe jedla a více se hýbala, takže dnešek je nastejno :* no o 1100kj meně, ale nevadí ;) som happy s kámoškou jsme zablbly a pak museli jít na bus :/ Zítra přidám další jídelníček a doufám, že budu mít lepší den a nebudu tak lína :/ Ikdyž mě zítra čeká dřevo, takže super jako hrom :/ nuda a ještě poslouchat kecy, jak to mám dělat správně :D a ještě večer cvičit :D Jo už se těším xD
Jak vy jste se měli babiky? Better day or bad day? :/

12.7- jídelníček

12. července 2013 v 22:33 | W. |  Jídlo
Tumblr_m6ayftjglq1r50v92o1_500_large_large
i love it! I danced in roots company before 2 years and it was totally best! Chachi

No rozhodla jsem se, že budu dávat jídelníček v kj :D Jsou tam větší čísla a tak aspoň uvidím, kolik mám atd....

snídaně:-
svačina: monte (813kj)
oběd: brambory, uzené vepřové maso a 4 kousky sálátu hlavkového(921kj)
svačina: banán (463kj)
večeře: 2x hrst hranolků, 2x párečky (1231kj)

pití: voda s příchutí (848kj)
pohyb: 35 minut (nevím jestli více) na orbitracku, plus plán v menu, 20 kliků,100 zdvihů rukou(

KJ z jídla celý den:4276
kj za cvičení: 2546(nepočítám menu a 100zdvihu rukou, jelikož nemužu najít, kde to vyhledám)
Zbytek: 1730 kj mi zbylo

Mám to hrozné? Lidičky, já nevím :( Jak to podle vás je?

10-11.7.2013- jídeníček

11. července 2013 v 21:53 | W. |  Jídlo
Untitled | via Tumblr
I loved seril gossip girl <3 best couple

Tak lidičky všerejšek a dnešek v jednom :D To bude srandy kopec :D

10.7-
snídaně:-
svačina:banán
oběd: špagety s bramborovým gulášem xD (už ho nechci vidět tři dny mi stačil)
svačina:-
večeře: 3 tousty

pití: 100% nad 2,3 l všeho :D samotných 1,8l voda s pomerančovou šťavou
Pohyb: vlevo vidíte :D mám oba obrázky plus 20 kliků a 35 min orbitracku

11.7-

snídaně: rohlík se salámem (malý, celozrný)
svačina:činská polévka, bylo to před 12 hod, přijeli sjme z chíry a oběd se nedělal zatím
oběd: kuře, brambory a salát hlavkový
svačina:-
večeře: 3 tousty

Tousty a guláš bramborový nechci vidět pěkně dlouho! Od pondělí do středy tady byli sestřenka s bratrancem a mamka udělala tousty na večeři z celého bochníku, snědli jsme ani ne půlku a to nsá bylo 3 xD a já dojídala s mamkou :D To samé guláš :D Nic méně jsem debil! Běhám na orbitracku a dnes padlo minimum 700 kalorii za tu půl hodinu a taky jsem se dolosva "kurevsky" zapotila, ale jsem happy, že jsem to dala a tatík čučel, jak péro z gauče :D Jsem nechala otevřené dveře od pokoje a hned je kuchyň a on zrovna přišel z práce, sice jsem slyšela kulový přes tu hudbu, co byla v sluchátkách, ale zdvyřený palec mi naznačil, že dobrý ne? :D Jsem strašně slabá na ruce a tak se chci zeptat. Máte nějaký osvěčený trik na ruce? Dělala jsem s vodami(nemám činky) 1,5l 15x3 zdvihy a pořád nic, jen mě bolí ruce a na ničem se to neprojeví.....
Jaký jste měli uspěšný den vy?

9.7.2013- jídelníček

10. července 2013 v 14:41 | W. |  Jídlo
Taylor
Jinačí postavička xD
Jka jsme byla s insanity, tak aktivní, tak mě to opadlo xD Pravda, jsem hrozná, ale bohužel. Vím, že to dělám pro sebe, ale já, co je až tak těžké lehko vzdám ;) ale nebojte, všechno jsem si vynahradila a nejméně 500 kalorii jsem spálila raz dva ;)
Zase jsem byla na bazénu, takže plavaní :*

9:30 snídaně: maloviční rohlík celozrný, hořtice a 4 kolečka vysočiny
11:00 svačina:rohlík bilí se sýrem rozmazaným
12:10+-druhá svačina: koláč povidlový
14:10 oběd: bramborový guláš s velkým chlebem (normálním)
16:00 svačina: dojezení guláše xD
20:00: 3x kousky toastů

pití: 1,4l (všeho)
cvičení: 10x (bazénu), 95 břišáku,xm rotoped a orbitrack, 4km procházka

Vím, že jsem to zase zničila těma toasty, ale večer jsem měla konečně čas a šla na orbitrack, ale bratranec chtěl spát a já musela vytřelit z MÉHO pokoje, tak sjem šla k babičce na rotoped, kde jsem také dělala břišaky. Na Orbitracku jsem byla 6 minut a něco :D Jak mě vyhodili byla jsme na rotopedu a dělala tak abych zničila 350 kalorii xD a šla dělat břišáky, zabiják! Hodl jsem slabši povaha xD

Musím se vám k něčemu přiznat. Objížděla jsem blogy s ANA a bulimií. Četla nějké články atd.. Šla jsem uklízet po obědě koupelnu, jako umít jí atd.. Viděla jsem záchod a hned jsem k němu šla a strkala si prsty do pusy, jen abych něco ze sebe dala pryč, jelikož jsem měla špagety v sobě a jak jsem viděla tu energickou hodnotu, tak mi bylo špatně. Tak jsem si je dala 4x do krku, ale nic ze mně nešlo ven, byla jsem smutná. Nevím, proč mě to popadlo. Jak vidím ty chudé vyžle na obrázku a holky, která jsou v podváze a chtějí ještě zhubnout. Já to chci pro krista taky! Holky, poraďte. Jak mám rychle zhubnout! Bez jojo efektu, tedy tak zhubnout, aby byli nějaké známky na těle během týdne.

8.7.2013- jídelníček

9. července 2013 v 15:42 | W. |  Jídlo
SKINNY BODY | via Tumblr
další krádež z blogu http://skinny-perfect-princess.blog.cz/ ;)
Tak plácnout tu holku přes prdel :DDD Žertuju! :* já jí jen závidím ;)

Včera jsem měla jeblí den :D Ve 30 denní výzvě na břicho jsem měla volno a já nevydržela nedělat nic. Takže našla jsem si zumbu, byla nuda, šla jsem na Jillian tu jsem docvičila a šla na oběd xD pak šla mamka do práce a já zbantovala sestřenku, ať jde semnou cvičit :D Stáhla jsem si první díl Insanity! POKLONA, KTEŘÍ TO ZDOLALI :* Ale musím se pochlubit! Byla jsem na tom lépe, než sestřenka, která má lešpí postavu xD asi to je tím, že teď jsem začala cvičit :D No poslední asi 4 cviky jsem vynechala, jinak jsem všechno pilně dělala a dotoho se mi ozvali zase ty nohy, které mě bolí už od soboty :/ Mám natažené svaly (ty přední na nohách xD) a bolí to. Já debil v sobotu dělala bez rozvičení 50 dřepu a asi z toho mě to bolí.

9:30 snídaně:- omeleta z vajíček s roohlíkem
11:00 svačina: banán
12:30 oběd: 1/4 sáčku rýže s omačkou
16:00 svačina:-
18:10 večeře: špagety s kečupovou omačkou

pití:- zapomněla jsem měřit, ale minimum 1,5l žlutého čaje s višní
pohyb: Jillian 30days, Insanity 1- 3/4

Jako nic moc, ale dneska jsem se "polepšila"!, ale to napíšu až zítra ;) Teď jdu cvičit a na zahradu hrabat ;)