10-11.7.2013- jídeníček

11. července 2013 v 21:53 | W. |  Jídlo
Untitled | via Tumblr
I loved seril gossip girl <3 best couple

Tak lidičky všerejšek a dnešek v jednom :D To bude srandy kopec :D

10.7-
snídaně:-
svačina:banán
oběd: špagety s bramborovým gulášem xD (už ho nechci vidět tři dny mi stačil)
svačina:-
večeře: 3 tousty

pití: 100% nad 2,3 l všeho :D samotných 1,8l voda s pomerančovou šťavou
Pohyb: vlevo vidíte :D mám oba obrázky plus 20 kliků a 35 min orbitracku

11.7-

snídaně: rohlík se salámem (malý, celozrný)
svačina:činská polévka, bylo to před 12 hod, přijeli sjme z chíry a oběd se nedělal zatím
oběd: kuře, brambory a salát hlavkový
svačina:-
večeře: 3 tousty

Tousty a guláš bramborový nechci vidět pěkně dlouho! Od pondělí do středy tady byli sestřenka s bratrancem a mamka udělala tousty na večeři z celého bochníku, snědli jsme ani ne půlku a to nsá bylo 3 xD a já dojídala s mamkou :D To samé guláš :D Nic méně jsem debil! Běhám na orbitracku a dnes padlo minimum 700 kalorii za tu půl hodinu a taky jsem se dolosva "kurevsky" zapotila, ale jsem happy, že jsem to dala a tatík čučel, jak péro z gauče :D Jsem nechala otevřené dveře od pokoje a hned je kuchyň a on zrovna přišel z práce, sice jsem slyšela kulový přes tu hudbu, co byla v sluchátkách, ale zdvyřený palec mi naznačil, že dobrý ne? :D Jsem strašně slabá na ruce a tak se chci zeptat. Máte nějaký osvěčený trik na ruce? Dělala jsem s vodami(nemám činky) 1,5l 15x3 zdvihy a pořád nic, jen mě bolí ruce a na ničem se to neprojeví.....
Jaký jste měli uspěšný den vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 † Bubble † Bubble | Web | 12. července 2013 v 9:44 | Reagovat

Jídelníčky máš super. ;))

2 Eve* Eve* | E-mail | Web | 12. července 2013 v 10:47 | Reagovat

Guláš se špagetami? To co je za kombinaci? :D Jinak cviky na ruce jsou třeba ty činky, jak píšeš, ale alespoň 10 minut denně. Můžeš zkusit najít nějakej workout na ytb. :)

3 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 12. července 2013 v 10:50 | Reagovat

Máš toho málo :)
Já právě miluju vajíčka k večeři,nikdy mi po nich těžko nebylo O_o :D :) jak jíš ty toasty?To si dáš jen 3 plátky toho chleba nebo jak? :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 12. července 2013 v 11:58 | Reagovat

Spřátelím ráda :))

5 Kristl Kristl | Web | 12. července 2013 v 12:04 | Reagovat

No vím jak to myslíš. Měřím 160 cm a vždycky ty stroje konečně přizpůsobím a všechno úplně na nejmenší :D.. Jojo ošklivka Kristl ve světě fešáků :3 :D..Já taky než jsem tam šla to chvilku trvalo, no ale zase si řekni: "Teď mám blbý pocit když tam jdu, ale za ten dobrý pocit na konci to stojí" ;).
Špagety s gulášem? Zajímavá konbinace :D ;).
P.S. Taky miluji Demi♥ :)

6 callmebaby callmebaby | Web | 12. července 2013 v 16:34 | Reagovat

Jéé gossip ♥

7 Karol Karol | Web | 12. července 2013 v 19:19 | Reagovat

GG miluju!! A co se těch rukou týká, tak mě vyhovuje to cvičení u Insanity, tam se převážně dělaj kliky a už mi nějaký ty svaly nabyly ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama