#4- jídelníček

1. července 2013 v 14:55 | W. |  Jídlo
Ṡтαч Ṡтяσηģ. . . | via Facebook
Někdo mě poznal :D Přsně chci vše změnit.

29.6-
snídaně: actimel, kostíky(jogurt)
svačina: banán
oběd: jedna naběračka květakového mozečku, 2 středně velké brambory
svačina- byla pozdější, to samé co na oběd
večeře-----
2.večeře- (po 2 hod) steak kuřečí,2 chleby

2,4l- pití vše xD
cvičení na nohy:30 minut, 55 břišaku

30,6:
Snídaně: 1 banán, 6 jahod a 8 hroznových kuliček, zalité jahodovým jogurtem(jogurt jsem skoro nesnědla vůbec a 4 jahody jsem nechala xD Moc sladké to bylo xD)
svačina-pozdější sndíaně xD
oběd- stehýnko kuřete a rýže
svačina- dojedla jsem zbytek oběda
večeře- byla jsem plná ze svačiny

pití- 1,7l
pohyb- 2x kickbox a 60 břišaku


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Charlene Charlene | E-mail | Web | 1. července 2013 v 15:05 | Reagovat

na svojom blogu mám info o zdravom stravovaní

2 Karol Karol | Web | 1. července 2013 v 22:12 | Reagovat

To se jako ve 2 ráno probudíš a jdeš jíst? :O

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama